Fais ce que dois, advienne, que pourra
Один из самых простых и эффективных способов снизить уровень стресса - творчество. Когда мы творим, мы перерабатываем и выплескиваем негативные эмоции в безопасной форме, становимся спокойнее, расслабляемся и...
85% людей каждый день испытывают стресс. Разбираемся, всегда ли стресс - это плохо, когда возникает хронический стресс и как снижать напряжение. Стресс - это всегда плохо? Нет. Стресс...
К проблеме когнитивной ригидности постоянно обращаются психологи самых разных научных школ и их направлений. Её изучение отражено в огромном количестве экспериментальных работ и теоретических интерпретациях, причём почти каждый...
Вы загнанная лошадь или продуктивный единорог? Стремление к повышению эффективности на работе породило неправильные представления о том, что на самом деле означает продуктивный рабочий день. Это также привело...
Ментальное здоровье сотрудников - не абстрактное понятие, о котором можно порассуждать за чашкой кофе. Выгорание, депрессия и другие психологические проблемы сказываются на достижениях компании. Трудности с ментальным здоровьем...
Истории чужого успеха вселяют уверенность: если получилось у одного, получится и у других. За этой убежденностью скрывается систематическая "ошибка выжившего". Рассказываем, что это такое и как избежать этой...
Многие люди работали под руководством токсичного начальника, который издевался над ними или унижал. Такое поведение может принимать разные формы: публичное оскорбление, вторжение в частную жизнь или сплетни. Подобная...
Что такое осознанность? Осознанностью называется непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, т.е. всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Осознавая себя и свою...
