Развитие осознанности
Что такое осознанность? Осознанностью называется непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, т.е. всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Осознавая себя и свою...
Метка: Психическое здоровье
Ответственность и гештальт-терапия
В этой статье я хотела связать воедино те куски психологической мозаики под названием "ответственность и гештальт-терапия", которых набралось у меня достаточно много, чтобы собрать их в какую-то целостную...
Мы все устаем
Все мы устаем, и не только в физическом смысле, да так, что иногда никаких сил не остается. Хочется махнуть на все рукой, сдаться, отвернуться от мира. Но это...
В мозге обнаружена зона оптимизма
В человеческом мозге существует область, отвечающая за оптимистичное восприятие действительности. Ученые обнаружили, что за положительные мысли и мечты отвечает передний участок среднего мозга - область орбитофронтальной коры (Orbitofrontal...
Как много тех, с кем можно лечь в постель
Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться... И утром, расставаясь улыбнуться, И помахать рукой, и улыбнуться, И целый день,...
Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности
Сейчас наш мир очень быстро меняется. С учетом новостей сложно было бы не беспокоиться о том, что все это значит для вас и для тех, кого вы любите....
Выученная беспомощность Vs. Поисковая активность
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал состояние, когда не мог выйти из гнетущего переживания, или не удавалось прекратить действия, которые не являлись эффективными или, напротив, инициировать то,...
4 ключевых признака морального истощения
"Нам трудно сосредоточиться или удержать внимание на задаче, потому что мы эмоционально опустошены", - сказал психолог Ивонн Томас. На это есть много причин: потеря контроля над собственной жизнью,...
