Счастливые люди работают лучше

Исследование с миллионом участников доказало, что счастливые люди работают лучше и добиваются большего успеха.

Американские ученые провели исследование с участием почти миллиона человек, которое длилось пять лет. Они пришли к выводу, что наиболее успешными и производительными становятся счастливые работники. Именно счастье приводит к успеху, а не наоборот.

Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies и научно-исследовательском журнале MIT Sloan Management Review, начиналось с простого вопроса: успех делает человека счастливым, или ощущение счастья увеличивает шансы на успех?

Команда Пола Лестера (профессор коммуникации в School of Arts, Technology, and Emerging Communication), Эда Динера (бывший профессор психологии в Университете Юты и Университета Вирджинии) и Мартина Селигмана (основоположник позитивной психологии, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании) собрала огромное количество данных.

Для этого они обратились к крупнейшему в мире работодателю - военным. Исследователи работали с армией США, чтобы наблюдать за почти миллионом солдат в течение пяти лет. Они оценили благополучие военных при поступлении на службу, а также динамику производительности солдат с течением времени.

"Изначально счастливые солдаты (верхний квартиль) получили в четыре раза больше наград по сравнению с теми, кто с самого начала чувствовал себя плохо (нижний квартиль), - огромная разница в результатах между этими группами. Этот разрыв сохранялся, когда мы учитывали статус (офицеры vs. рядовые), пол, расу, образование и другие демографические характеристики", - пишут исследователи.

Авторы отмечают, что "более счастливые сотрудники с большей вероятностью становятся лидерами, получают более высокие баллы при оценке эффективности, а еще, как правило, становятся хорошими напарниками".

Кроме того, счастливые люди "более здоровы, у них меньше прогулов на работе, они сильнее мотивированы на успех, более креативны, у них лучше отношения с коллегами и они с меньшей вероятностью покинут компанию".

Но быть счастливыми не так просто. Исследования раз за разом показывают, что во многом уровень счастья и психического благополучия определяется генами. Кому-то свойственно радоваться жизни, а кому-то - унывать. С этим можно работать, но это бывает очень сложно.

Однако абсолютное большинство исследований подтверждают, что ежедневные усилия, такие как движение, время на природе, помощь другим, время для друзей и хобби и практика благодарности, увеличивают уровень благополучия.