Как выглядит отрицание

1. Отрицание, особенно то, которое является следствием когнитивного диссонанса, часто проявляется в виде тревожных состояний. Гнев - это еще один способ, с помощью которого люди справляются со стрессом. Такое поведение может проявляться в виде эмоциональных вспышек, агрессии или заметных перепадов настроения. Все эти типы поведения - это попытка вашего подсознания вывести проблему на поверхность. Проблема, конечно же, в том, что разум нередко сопротивляется таким усилиям.

2. Отрицание и оправдание идут рука об руку. Когда вы регулярно слышите, что кто-то говорит: "Я этого не сделал, потому что...", "Дело в том, что у меня была причина...", "Извините, что так получилось!", налицо все признаки отрицания реальности. У нас всех бывают сложные времена, и мы все делали глупые ошибки. Проблема в том, что человек продолжает отрицать свои неверные решения и "решает" их с помощью извинений и оправданий.

3. Некоторые люди в состоянии отрицания воспринимают себя жертвами; и это очень мощно влияет на их психику. В результате сознание и подсознание заняты бесконечной битвой между собой. Вот совет людям, сталкивающимся с трудными обстоятельствами, - постарайтесь обрести мир и принять реальность. Человек осознает неудобную истину; но по-детски действует так, как будто он эту реальность не может контролировать. Играть в жертву - это безответственно и саморазрушительно.

4. Сожаление негативно воздействует на ваш разум и душу. Фраза "я бы хотел поступить по-другому…" ничего не решает. Человек должен научиться принимать реальность, или он будет постоянно иметь дело с сожалением и его последствиями. Сожаление бесполезно, бессмысленно, контрпродуктивно, лишает настоящего, может лишить будущего.

5. Независимо от того, в какой степени отрицание становится частью вашего поведения, от этого неизбежно страдает самооценка и уверенность. Разум и сознание распознают поведенческую модель отрицания, зная, что мы фактически участвуем в процедуре самообмана. Равновесие будет восстановлено только тогда, когда вы сами сможете понять и принять, что отрицание реальности - это самая большая иллюзия.