Перфекционизм - убеждённость в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек.
Предполагается, что искомое совершенство включает, прежде всего, добродетели, а также развитие присущих человеку талантов и дарований.
Сторонники перфекционизма иногда считают, что совершенствование человека является не только его нравственной задачей, но и смыслом всей человеческой истории.
К сторонникам перфекционизма можно отнести Г.В. Лейбница, А. Шефтсбери, М.А. Кондорсе, X. Вольфа, И. Канта, В. Паули и других учёных.
О совершенствовании человека говорят также концепции, развивающие идею сверхчеловека (Ф. Ницше однако при этом предлагает такие средства достижения данной цели, с которыми ортодоксальные перфекционисты никогда бы не согласились).
Также для этого течения много сделал Леонардо Да Винчи, например, на его картине "Витрувианский человек" изображены идеальные пропорции мужского тела.
В искусстве под перфекционизмом понимается стремление к предельному совершенству художественного творчества.
Перфекционизм в психологии - убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, несовершенный результат работы не имеет права на существование.
Также перфекционизмом является стремлением убрать всё "лишнее" или сделать "неровный" предмет "ровным".
Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
- адресованный к себе перфекционизм: постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
- адресованный к другим людям перфекционизм: завышенные требования к окружающим;
- адресованный к миру в целом перфекционизм: убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно;
- социально предписываемый перфекционизм: потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей;
Перфекционизм может проявляться в:
- стремлении довести любое действие до идеала;
- скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам;
- в агрессивной форме депрессивного поведения субъекта;
Перфекционизм включает в себя:
- чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности);
- концентрацию на ошибках;
- сомнения в качестве выполнения деятельности;
- восприимчивость к завышенным ожиданиям;
- восприимчивость к критике;
- дисбаланс в оценке себя и других;
Карен Хорни утверждала, что перфекционизм является неотъемлемой частью "идеализированного образа".
Хамачек (1978) писал, что невротический перфекционизм происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребёнка. В первом случае ребёнок стремится "стать совершенным не только для того, чтобы избежать неодобрения других, но для того, чтобы наконец принять самого себя через сверхчеловеческие усилия и грандиозные достижения". Во втором случае "человек приходит к пониманию: только хорошее выполнение деятельности делает его ценным".
Имея представления о себе как о собственном идеале, "больной" начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе.
Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно. Если составленный идеал не имеет критики, эгоизма, оценочного восприятия (шаблоны / суждения) и т. д., он непременно может носить другой характер. То есть он недосягаем. Но под влиянием эгоизма и любых других разрушающих мыслей / эмоций человек может деградировать.
Стремление к "идеалу", как минимум, в части случаев является попыткой уйти от дискомфорта, причиной появления которого является то, что субъективно человеку кажется недоделанным или неровным или "лишним".
В исследовании Фроста (1994) была установлена связь между личными стандартами и симптомами ОКР. В недавнем исследовании было установлено, что перфекционизм служит предиктором симптомов ОКР независимо от таких параметров, как "ответственность" и "воспринимаемая опасность".
Адресованный перфекционизм взаимодействует со стрессогенными событиями в сфере достижений (но не в межличностной сфере) и может служить предиктором появления симптомов депрессии через 4 месяца. Адресованный перфекционизм является специфическим фактором уязвимости, который в сочетании с конгруэнтным стрессогенным событием вызывает депрессию.
В рамках психотерапии достигаются следующие задачи: разрушение иллюзорного представления о себе и достижение способности человека принимать себя таким, какой он есть на самом деле, а также выявление и устранение тех причин, по которым перфекционизм образовался в принципе.
Патологический перфекционизм может быть видом обсессий, компульсий или ОКР, поэтому можно попробовать лечить его схожим образом.
